ざぶざぶな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月27日（月）

ざぶざぶな晴れ
< ぽかぽかな晴れ 　｜　むしむしな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
10479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ハムとズッキーニの炒め物（1人前） 110 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
23時
そば（1.5人前） 439 kcal
まぐろ刺身（1人前） 93.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
  1473 kcal
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