なぜか【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

なぜか
< ラジオ体操、当番♪ 　｜　再び大雨で始まった... >
太ももの裏がこわってる。
特に、何もしてないんだけどなぁ。。。（￣ー￣?）.....??
こんなんで、テニス、できるかしらん？

　　　＊　＊　＊　＊　＊

とりあえず、なんとかテニスらしいことはできました(^o^)

でも、帰ってきて一旦座り込んだら、あとが動けない＞＜
足が更にガクガクになっちゃいました^^;


　　　＊　＊　＊　＊　＊

午後からは、お隣さん（長女の同級生）がやってきて、料理教室もどきです。
クラッカーピザとやらを作ってます♪

クラッカーにバターとミートソースを塗って、ブロッコリーやミニトマト、チーズをのっけて
オーブントースターで焼き、出来たはしからパクパク食べて。
娘達だけで、なんじゃかんじゃとおしゃべりしながら楽しそうでした(^o^)
【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
わし　 2009/07/28 09:07 
テニスやるならとりあえず、じゅうぶんにストレッチをやってからにしておくんなまし。
 kyo-ka 2009/07/28 14:16 
一通り、いつもの準備体操を・・・
先週お休みだったのもあるのか、30分ほどで息が上がっちゃいました＞＜
足はとりあえず動いたけど、明日になったら、もっとひどくなりそう(T_T)
PONPY 2009/07/28 10:12 
ラジオ体操の影響ですか？
ラジオ体操、久しぶりにするとあちこち筋肉痛になりません？
 kyo-ka 2009/07/28 14:25 
やっぱり？そう思います？
いつもと違うことやったのって、それくらいしか思いつかないんですよね～。
ラジオ体操って全身動かすし、結構良い運動になるんですよね。
それにしても、太ももの裏限定ってのも、なんだかなぁ^^;
com 2009/07/28 17:53 
まあ、お料理教室、楽しそうですね☆
 kyo-ka 2009/07/28 23:30 
自分たちでレシピ探してきて、勝手にやってました。
ただ、うちのオーブンレンジの使い方がわからなかったので、そこだけお手伝い♪
作って食べて、満足したようです(^o^)
優助 2009/07/28 21:58 
お料理教室かぁ...私が作ったら爆発しますよー（笑
 kyo-ka 2009/07/28 23:36 
catちゃん、お料理結構やってたと記憶してますが？
ま、食べられりゃ、良いのよ～(^o^)
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