まったり休日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

まったり休日
< 完全閉店 　｜　お祭り見物 >
このような天気だと、出かける気がなくなってしまう。
おかげで今日は、ベランダ菜園の整理。

狭くなるはずです。
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シシトウ　　　２株　（７月は、７２本収穫）
タカノツメ　　３株
ゴーヤ　　　　４株　（７月は、１０本収穫）

ブルーベリー　３株
ラズベリー　　２株

マリーゴールド　２本
ポピー　　　　　１本
キンギョソウ　　　多
朝顔　　　　　　３本

その他　
盆栽　（松、梅、苔玉３個、サギソウ）
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ラズベリーと朝顔は、共有地に移動してしまいました。
【記録グラフ】
消費カロリー③
311kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
6710歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
8336歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
13878歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
8336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1889kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
12時
焼きそば（1.5人前） 774 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
16時
ガトーショコラ（0.17人前） 294 kcal
19時
サラダ（1人前） 32 kcal
こんにゃくの田楽風（1人前） 29 kcal
じゃがいものガレット（1人前） 123 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
タンドリーチキン（1人前） 406 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
サントリー －196℃ストロングゼロレモン [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
  2609 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/01 23:27 
こんばんわ☆
そして初めましてです、catと申します☆

うめさんのところで見かけたので...フラ～っと来てみました☆

最近は『本当に夏なのかこれ!?』という天気が続いていますね。
出かけたくないと言う気持ち...わかります。

家でも面白い事を自分なりに見つけてやってみるのもまたいいですよね☆
 あるきん坊 2009/08/02 17:55 
こんにちは。
コメントありがとうございます。
世間では、中途半端な夏本番ですが、
catさんは、中途半端な夏にしないで頑張ってね。

ときどき、つれの『食いしん坊』が出てきますが、
連れもよろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　-　あるきん坊　-
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