no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

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< 昼ご飯『まるまつ』 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
34.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（1人前） 96 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
ベーコンとキノコの和風パスタ（1人前） 579 kcal
ツナハムたまご（1人前） 275 kcal
23時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
  2696 kcal
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