昼ご飯『まるまつ』【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

昼ご飯『まるまつ』
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昼ご飯『まるまつ』 画像1
[昼ご飯『まるまつ』]


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
34.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
61.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
ささみ（1人前） 33.7 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
13時
さばの味噌煮定食（1人前） 942 kcal
21時
おにぎり（1人前） 241 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
すいか（1人前） 111 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2369 kcal
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