たかせ【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

たかせ
< うちあわせ　三宿 　｜　田道往復 >
65.8　21.5％　@24:00

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
1時
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
さけ（0.6人前） 88.6 kcal
さつまあげ（0.2人前） 11.1 kcal
11時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
18時
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
オレンジジュース（1.8人前） 151 kcal
19時
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（1人前） 25 kcal
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
  2194 kcal
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