ダイエット129日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

ダイエット129日目
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【朝ごはん】
おにぎり，サラダおかき
【昼ごはん】
弁当（ご飯，塩焼きそば）
【間食】
サラダおかき
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、牛肉炒め、塩焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
18173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
11時
三幸製菓 サラダおかき（2人前） 60 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
東洋水産 塩焼きそば（1人前） 281 kcal
13時
ポッカコーポレーション サイダー（1人前） 200 kcal
16時
三幸製菓 サラダおかき（3人前） 90 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.4人前） 97.2 kcal
東洋水産 塩焼きそば（0.5人前） 141 kcal
  1778 kcal
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