ダイエット130日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

ダイエット130日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ヘルシアSP
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め,焼そば）
【間食】
サラダおかき，ミニサラダ,ベイクドチーズケーキ，ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、チキンピカタ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
10時
三幸製菓 サラダおかき（2人前） 60 kcal
11時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
焼そば（冷食）（1人前） 81 kcal
15時
オハヨー ベイクドチーズケーキ（1人前） 100 kcal
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 196 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンピカタ（0.5人前） 281 kcal
  1532 kcal
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