ダイエット131日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

ダイエット131日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ポテトチップス
【昼ごはん】
弁当（ご飯，チキンピカタ，ウインナー）
【間食】
サラダおかき,アイスクリーム　ポテトチップス
【晩ごはん】
三色丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
13044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.3人前） 119 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンピカタ（0.4人前） 225 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
15時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.4人前） 159 kcal
19時
三色丼（0.8人前） 530 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2034 kcal
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