踊った！！！【あきんとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

踊った！！！
< no title 　｜　おいしいから揚げ >
久しぶりに日記書きます！

今週はなんだか月曜日から忙しく（仕事以外で）

昨日は疲れて9時過ぎにはうとうと寝てました

月曜日に何をしたのかというと、

祭りで踊りました！

楽しかった！

22時まで踊ってそれから打ち上げに行って

3時まで飲んで歌って楽しかったです

なので

昨日は疲れ果てて

21時には眠くなって

寝てしまいました

今日は、同期で食事会をして今まで話をしていました

おいしかったし楽しかった

ちょっと食べすぎたかな

今週は走ってないなぁ

【記録グラフ】
体脂肪率。
29%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 101g（1人前） 419 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
21時
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（0.3人前） 31.2 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
23時
山芋のステーキ（1人前） 80 kcal
  1257 kcal
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