(^^;【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
15分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
トマトゼリーのベース（0.3人前） 19.4 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（0.3人前） 12 kcal
明治製菓 チョコレート効果（4人前） 132 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
トマトゼリーのベース（1人前） 64.7 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（0.3人前） 12 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
イカと玉ねぎとトマトのマリネ（0.5人前） 206 kcal
フジッコ カレーにおいしい豆（0.6人前） 101 kcal
カゴメ アンナマンマ（1人前） 96 kcal
アントニオ　デ・ニーロ パスタ（0.6人前） 210 kcal
ブルボン 天然酵母のクラッカー（1人前） 80 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　抹茶ラテ（1人前） 267 kcal
  1717 kcal
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