健康生活 リハビリ(090809)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

健康生活 リハビリ(090809)
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健康生活 リハビリ(090809)

＜目次＞
（１）健康日記　約１ヶ月振りに朝トレでＲＵＮに参加
（２）健康豆知識　生活習慣病(肥満)解説（動画）
（３）その他　古いＰＣはLinuxのＯＳ「KNOPPIX」でサクサクに変身化に挑戦！？

この日記の詳細は下記の外部Ｂｌｏｇで公開されています。
ご興味・関心のある人は、遠慮なくご拝読ください。

健康生活実践編
健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律（健康増進法）」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。
[http://ken21.blog104.fc2.com/]
それらの情報は下記の「情報付加価値」提供の会社を経由して、数社に配信されてます。
★blogramで abe107さんの見所とランキング★
食育・ジョギング・ウォーキング・筋トレ・ダイエット・フィットネスの各カテゴリーで現在も第１位の座を継続中です。
[http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892]
★ダイエット・健康・ファッションのポータルサイト★
エディタ社でも、僕の執筆記事が掲載されています。
[http://www.edita.jp/ii-diet/]
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
7
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
11289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
52分
ジョギング（分） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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