no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

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< 夏祭り　あおぞら 　｜　接骨院、足裏 >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
83.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
55分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
12時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
13時
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
16時
やさい炒め（1人前） 193 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 46.6 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
生ハム（3人前） 40.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
17時
草餅（1人前） 137 kcal
oto ロールケーキ（0.8人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2094 kcal
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