クボンとディナー【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

クボンとディナー
< 今日はのんびり自分... 　｜　野菜三昧 >
仕事がはやく終わったら、今日はうちに来てもらおう。

最近、外食するよりもうちで好きな食材を使ってゆっくり食べるほうが
安くていい材料を使えるのでお得。

【記録グラフ】
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 129 kcal
ピーマンのゴマ和え（1人前） 65.5 kcal
ゴーヤの白和え（1人前） 205 kcal
12時
丸大食品 肉だんご（1人前） 180 kcal
卵やき（1人前） 110 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
21時
コプロ 小魚アーモンド（1人前） 165 kcal
ワイン（白）（1人前） 219 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
長いもとアボガドのサラダ（1人前） 289 kcal
白ナスのオクラ梅和え（1人前） 51.3 kcal
エビフライの巻き寿司（1人前） --- kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
  2534 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/08/10 09:49 
うん。
台風やし外食よりも松の手料理のほうがおいしいからその方が喜ぶと思う。
らりくまげんちょん 2009/08/10 20:42 
今日はクボンの体調が悪くて中止。

私はひとり、自分のためだけに野菜のフルコースで酒盛り中です。
せぶ 2009/08/11 18:12 
贅沢やなあ。エビフライの巻きずしで唾液が満室になりました。
らりくまげんちょん 2009/08/11 19:02 
でしょ？

近くの激安マートで買った。
チープでジャンキーな味がして、最高でした。

あやうくこれにくわえ出前のピザたのみそうになったわ。
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