地震【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

あるきん坊さん


1966年生(男性) A型東京都

地震

< 雨ニモマケズ　｜　夏の本格カレー >

今日の朝は、地震に始まり･･･

台風の影響はなく、久々に良い天気でした。

そして、体重を観たら記録達成!!

自信をもって、本日終了。

（写真）本日のお勧め　　
　　　　　鶏照り焼き＆にらたま

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ごはん（1人前）	235	kcal
鶏そぼろ（1人前）	134	kcal
リケンわかめスープ（1人前）	21	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ごはん（1.4人前）	329	kcal
黒ごま（1人前）	17.3	kcal
鶏照り焼き（1人前）	254	kcal
にらたま（1人前）	111	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
19時
豚肉とはるさめのうま煮（1人前）	424	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
きゅうりの即席漬け（1人前）	28.4	kcal
オクラの味噌汁（1人前）	38.4	kcal
ごはん（1.3人前）	306	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。地中海レモン [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
	2088	kcal
		食事レポートを見る

優助	2009/08/11 22:34
目標達成おめでとうございますー!! 地震や台風の影響はあまりなかったようで良かったですねぇ（＾＾）

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