地震【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

地震
< 雨ニモマケズ 　｜　夏の本格カレー >
地震 画像1
今日の朝は、地震に始まり･･･

台風の影響はなく、久々に良い天気でした。

そして、体重を観たら記録達成!!

自信をもって、本日終了。

（写真）本日のお勧め　　
　　　　　鶏照り焼き＆にらたま
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
17986歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11478歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
9520歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
471kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		万歩計
11478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1876kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏そぼろ（1人前） 134 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
黒ごま（1人前） 17.3 kcal
鶏照り焼き（1人前） 254 kcal
にらたま（1人前） 111 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
19時
豚肉とはるさめのうま煮（1人前） 424 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
きゅうりの即席漬け（1人前） 28.4 kcal
オクラの味噌汁（1人前） 38.4 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海レモン [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2088 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/11 22:34 
目標達成おめでとうございますー!!

地震や台風の影響はあまりなかったようで良かったですねぇ（*＾＾*）
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