夏の本格カレー【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日(水)

夏の本格カレー

< 地震  | 帰省準備 >
夏の本格カレー 画像1 夏の本格カレー 画像2
(写真)
我が家の晩ご飯              お弁当
本格的チキンカレー            焼肉


明日から、夏休み。

明日 帰省に向けて計画立案。明後日から帰省の予定。

14日 250km、15日 300km、16日 150km  計 700km

車で 移動の予定。



【記録グラフ】
消費カロリー③
485kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
9994歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
12455歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
14038歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
万歩計
12455歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1853kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
83.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2533kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
生クリームどら焼き(1人前) 253 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ごはん(1.4人前) 329 kcal
丸美屋 のりたま(1人前) 8 kcal
焼肉(1人前) 349 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
卵焼き(1人前) 149 kcal
のり塩ポテト(3人前) 102 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
19時
インド風チキンカレー(1人前) 374 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ナン(2人前) 291 kcal
グリーンサラダ(1人前) 100 kcal
22時
アサヒビール アサヒ 旬果搾り 爽感 クラッシュレモン [カン] 350ml(1人前) 189 kcal
  2533 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/08/12 23:06
美味しそぉぉぉぉぉぉぉぉうぅ!!!!
くださいくださぁぁーい!!

by カレー大好きなcat(*^^*)
 あるきん坊 2009/08/13 14:44
美味しかったです。大人のカレー。
たろりん 2009/08/13 07:35
気をつけて、楽しいお盆休みを過ごしてください。
ご紹介の手作りアイス、大好評で私の分まで家族に食べられてしまいました。
今日の写真のカレーは本当に本格的!
ナンも美味しそうです。
暑い日はやっぱりカレーがいいですね。
 あるきん坊 2009/08/13 08:27
おはようございます。食いしん坊です。

手作りアイス 作っていただけて嬉しいです。
これからの時期 冷たいデザート おいしいですよね。
カロリーオフなので安心して食べられますし。
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