帰省準備【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

帰省準備
< 夏の本格カレー 　｜　実家泊 >
帰省準備 画像1
本日の写真
　収穫　一子、二子、三子　ゴーヤ


本日は、明日からの帰省に備え、ベランダ菜園の水やり対策。
ネットで調べて『水やり当番』なるものを購入しようと園芸店へ行ってみたが見つからず、
百均で『給水キャップ』なるものを購入。
うむっ、だいじょぶかなぁ～。チット心配。

帰省中　ゴーヤが熟れてしまいそうだったため、収穫。
今日の夕食は、チャンプルでした。

明日は、いよいよ帰省です。また、太って帰ってきます。
　明　日　実家（泊）
　明後日　食いしん坊の実家（泊）
　帰宅
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
18918歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
9695歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
7314歩
EX歩数（歩） のグラフ
消費カロリー③
334kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		万歩計
9695歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1853kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ナン（2人前） 291 kcal
チキンカレー（0.5人前） 137 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 756 kcal
19時
ゴーヤチャンプル（1人前） 339 kcal
蒸し鶏のサラダ（1人前） 266 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
22時
アサヒ すらっと（1人前） 87.5 kcal
なとり バタピー（0.1人前） 59.2 kcal
  2465 kcal
食事レポートを見る
コメント
うめ☆ 2009/08/13 22:51 
家庭菜園楽しそうですね!!収穫した野菜に名前を付けているんですか??
　
ゆっくりしてきて下さいね☆
 あるきん坊 2009/08/14 06:45 
行ってきま～す。
優助 2009/08/13 23:52 
チャンポー!!
私もいっただきぃ☆（ﾊﾟｸｯｯ
 あるきん坊 2009/08/14 06:46 
夏といえば、ゴーヤでしょ。
我が家の定番になりそうです。
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