健康管理は、食事の管理から。ナンの栄養バランスを見てみよう

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ナンの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 35g 129 kcal
＊砂糖（上白糖） 3g 11.5 kcal
＊パン酵母 0.5g 1.6 kcal
＊マーガリン 2g 15.2 kcal
＊牛乳 15g 10.1 kcal
    167.1 kcal
ナン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 167.1 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 30.5 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 17.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 73.1 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 25 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 22.9 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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