no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
69分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
28.5km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
手羽元（1.2人前） 155 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
エノキダケ（0.25人前） 4.7 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
黒こしょう（2人前） 0.73 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
男前豆腐店 日本列島改造豆腐冷奴（1人前） 57.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
ヤマキ 鰹節（0.5人前） 3.4 kcal
ヤマサ 昆布つゆ（0.01人前） 6.5 kcal
  1613 kcal
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