no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
32783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
雑炊（1人前） 202 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
8時
雑炊（1人前） 202 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 37 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.5人前） 7.5 kcal
真昆布（0.2人前） 1.5 kcal
13時
COOP 納豆（0.5人前） 26.1 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
18時
小松菜（1人前） 46.3 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
COOP 納豆（0.5人前） 26.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
  1408 kcal
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