no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

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< no title 　｜　検査の為朝食抜き！... >


【記録グラフ】
万歩計
33896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
26.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
さやいんげん（4人前） 23 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
キュウリ（0.3人前） 31.3 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
13時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
ごぼう（0.4人前） 7.8 kcal
レンコン（0.4人前） 10.6 kcal
ちくわ（0.3人前） 10.9 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
ニンジン（0.2人前） 26.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
キュウリ（0.5人前） 52.2 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
さやいんげんの辛子和え（1人前） 9.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
小松菜（1人前） 46.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
  1293 kcal
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