no title【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

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< ベニトラさん 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
10871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
27
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
20時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
ゴーヤ（2人前） 17 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
21時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1372 kcal
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