no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 58.6kg	体脂肪率 11.5%
体重 59.6kg	食事の記録 1541kcal

【食事の記録】

7時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
10時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
たらこ（0.3人前）	33.6	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
卵焼き（1人前）	130	kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前）	37.1	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
14時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
21時
ごはん（1人前）	151	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
カレイの煮付け（0.4人前）	32.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前）	12.7	kcal
きゅうり（漬け物）（0.3人前）	0.24	kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前）	93.1	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	1541	kcal
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