no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
61.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
QBB とろけるチーズ（2人前） 102 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
15時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
ﾗｲｽ（1人前） 321 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
  2524 kcal
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