no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
63.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
19時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
20時
すいか（1人前） 111 kcal
  1938 kcal
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