健康生活 リハビリ(090812)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

健康生活 リハビリ(090812)
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健康生活 リハビリ(090812)

＜目次＞
（１）健康日記　hanul（ハヌル）さん＝若き女性アーティスト＆ランナー
（２）健康豆知識　家庭で出来る野菜と果物ジュース（動画）
（３）その他　FDDドライブの故障

＜特集＞
「hanul（ハヌル）さん＝若き女性アーティスト＆ランナー」
僕は、健康Ｂｌｏｇ等を数社で綴っていると、読者の皆様にとっても思わぬＨａｐｐｙなＮｅｗｓをお伝えできることもあります。
経緯は、僕が運営管理している「健康ところ Ｊ＆Ｗ」にご投稿がありました。
その投稿者は、hanul（ハヌル）さんで韓国語でも歌うそうです。
国籍は日本の若き女性アーティストであり、小さい頃から競技者として走るのが大好きなランナーですよ。
全国のマラソン大会で、ランナーの皆さんに元気をお届けしたい！！応援したい！！という思いから作った曲がＲｕｎｎｅｒ（ランナー）だとのことです。
マラソン大会の会場でご存知の人もいらっしゃることでしょう。

以下詳細は、下記の外部Ｂｌｏｇで公開されています。
ご興味・関心のある人は、遠慮なくご拝読ください。

健康生活実践編
健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律（健康増進法）」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。
http://ken21.blog104.fc2.com/
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
7
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
18195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
16分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
63.46分
ジョギング（分） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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