no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
12時
トースト（0.5人前） 135 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（0.5人前） 173 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
ネーブルオレンジ（0.1人前） 6 kcal
13時
oto バームクーヘン（0.5人前） 65.5 kcal
スコーン（1人前） 180 kcal
16時
カツサンド（0.5人前） 307 kcal
サークルKサンクス フルーツサンド（0.5人前） 97 kcal
野菜サンド（0.5人前） 138 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
19時
ロッテ 爽　ソーダフロート味（0.5人前） 95.5 kcal
  1497 kcal
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