寝苦しぃー【あきんとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

寝苦しぃー
< 野菜炒め 　｜　no title >
最近暑くて寝ても夜中に何回も起きます

熱くなっては起き、エアコンをつけ

エアコンで寒くなっては起き、エアコンを消し

その繰り返し…

ぐっすり寝たい
【記録グラフ】
体脂肪率。
27%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
4060点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテエスプレッソ2 [カップ] 13g（1人前） 61 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
20時
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
CoCo壱番屋 ナス（1人前） 95 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.4人前） 143 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1803 kcal
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コメント
nekoba 2009/08/16 01:48 
うちは敷布団を新調したら
だいぶスッキリ寝られるようになりました。
エアコンは調子悪くなりますからね～
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