ウォーキング【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

ウォーキング
< 田道 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
83.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
的場製餡所 小倉あん（0.2人前） 77.4 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
16時
オリジン弁当 つくね串（1.2人前） 150 kcal
いなり寿司（0.4人前） 157 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン（0.5人前） 66.5 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
17時
シュークリーム（0.3人前） 44.1 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
23時
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
東亜食品工業 ひやむぎ（0.6人前） 209 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
玉子（0.3人前） 29.2 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
  1764 kcal
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