田道【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

田道
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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
83.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザトースト（1人前） 258 kcal
13時
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
なすフライ（0.6人前） 121 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
16時
アップルパイ（0.3人前） 91.2 kcal
おはぎ（0.2人前） 56.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.5人前） 66.5 kcal
21時
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
とんかつ（0.7人前） 409 kcal
きゅうり（1人前） 17.2 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
いなりずし（1.2人前） 251 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆巻き（0.8人前） 237 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
味噌汁（2人前） 72 kcal
  2219 kcal
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