no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

godfatherさん

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【記録グラフ】

自転車
25km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
そうめん（0.8人前）	134	kcal
めんつゆ（1人前）	26.4	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
oto バームクーヘン（0.5人前）	65.5	kcal
14時
ボンレスハム（5人前）	88.5	kcal
ボンレスハム（1人前）	17.7	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
ブロッコリ（1人前）	46.8	kcal
CGC わかめスープ（1人前）	16	kcal
たまご（0.5人前）	48.7	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　いちご（0.5人前）	91	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
21時
玄米（1人前）	231	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	74.3	kcal
シシトウガラシ（4人前）	5.4	kcal
油揚げ（1人前）	116	kcal
なめこと豆腐の味噌汁（2人前）	106	kcal
麻婆豆腐（0.7人前）	163	kcal
23時
カステラ（1人前）	160	kcal
oto ロールケーキ（2人前）	210	kcal
	1898	kcal
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