no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
りんごジュース（0.4人前） 35.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
玄米（0.6人前） 139 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
18時
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1.2人前） 244 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
EVER NET 韓国のり　5g（1人前） 34 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
23時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2262 kcal
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