090821【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

090821
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【記録グラフ】
体重
101.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フードケア 一挙千菜（1人前） 80 kcal
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 大根サラダ（0.3人前） 3 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.2人前） 63.4 kcal
フライドポテト（0.1人前） 16.6 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
和食さと オレンジジュース（0.3人前） 19.2 kcal
16時
ミスタードーナツ ポンデリング（0.1人前） 22.5 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
17時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
20時
きゃべつ（0.5人前） 5.8 kcal
えび（1人前） 3 kcal
卵焼き（0.3人前） 33.1 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（1人前） --- kcal
  294 kcal
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