no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（2.5人前） 588 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キューピー テイスティドレッシング　コブサラダ 15g（1人前） 71 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
デニーズ 海老アボカドサラダ（3人前） 630 kcal
サントリー CCレモン（0.2人前） 40 kcal
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
11時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  2170 kcal
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