no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
14時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（0.5人前） 259 kcal
15時
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（2人前） 244 kcal
モスバーガー バーベキューソース ナゲット用（2人前） 30 kcal
21時
すし（1人前） 621 kcal
明治製菓 JAL　ビーフコンソメ（1人前） 14 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2286 kcal
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