no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
4146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
20時
oto かつお（0.5人前） 124 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.5人前） 188 kcal
イカ焼き（0.5人前） 78.2 kcal
オニオンリング（0.5人前） 139 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  4146 kcal
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