no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
水餃子（1人前） 279 kcal
ガスト 若鶏南蛮（0.4人前） 252 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
明治 LG21（1人前） 89 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
14時
ウェンディーズ チキンナゲット（1.3人前） 159 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（0.8人前） 77.9 kcal
セロリ（2人前） 19.5 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
きゅうりもみ（1人前） 34.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
  2106 kcal
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