no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
チチヤス乳業 チチヤス のむヨーグルト [カップ] 180ml（0.5人前） 76 kcal
15時
やきそば（0.9人前） 400 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
しらこ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2045 kcal
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