朝から【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

朝から
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【今日のできごと】
急に寒くなり、ちょっと寝冷えしたかも
【今日の感想】

【記録グラフ】
マル秘トレーニング
200回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		万歩計
2592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
グリコ りんごヨーグルト（1人前） 67 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（1人前） 300 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
11時
おにぎり（2人前） 358 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
14時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 115 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（2人前） 132 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 65g（0.5人前） 179 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
ＵＨＡ味覚糖 じゅわぷっちょ　ラムネ（1人前） 112 kcal
19時
和風きのこスパゲティ（1.5人前） 699 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
  3652 kcal
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