no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
パン屋さん ツナパン（3人前） 840 kcal
8時
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（1人前） 112 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 255 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
15時
ロッテ クランキー （1人前） 133 kcal
CGC 揚げもち（1人前） 551 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーマンの肉詰（2人前） 608 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
  3622 kcal
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