no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

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【記録グラフ】
マル秘トレーニング
200回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
山崎パン ランチパック（1人前） 119 kcal
グリコ りんごヨーグルト（1人前） 67 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
11時
江崎グリコ DONBURI亭 すき焼き丼 200g（2人前） 354 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ゴーヤ（3人前） 25.5 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1812 kcal
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