no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

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【記録グラフ】
マル秘トレーニング
100回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
5347歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
敷島製パン スナックパン　黒糖（2人前） 204 kcal
ネスレ キットカット 2finger（3人前） 345 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
にくじゃが（1人前） 508 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
17時
サントリーフーズ ダカラ　ゼロスタイル（1人前） 85 kcal
ロッテ トッポ（0.5人前） 98 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1.5人前） 336 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
  2455 kcal
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