no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

sakakkiさん


1977年04月09日生(男性) A型和歌山県

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【記録グラフ】

万歩計 1029歩	体脂肪率 21.9%	素振り【バッティング】 50回
体重 80.2kg	食事の記録 2325kcal	カロリー比較

【食事の記録】

5時
ヤマザキランチパック　照焼きハンバーグ（2人前）	336	kcal
7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
味泉カルシウムせんべい（3人前）	72	kcal
11時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
エビフライ（1人前）	145	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前）	127	kcal
卵焼き（0.5人前）	189	kcal
ミートボール（0.5人前）	212	kcal
イカの刺身（1人前）	68	kcal
オリジン弁当トンカツ（1人前）	250	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
14時
ようかん（1人前）	178	kcal
もなか（1人前）	114	kcal
18時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	104	kcal
ネスレキットカット（1人前）	115	kcal
	2325	kcal
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2009/08/31 11:10

野球の試合、ナイターで準決勝
４番レフト
１ヒットに２三振・・・・

２対１の惜敗。

運動した後、夕食食べるテンションにならず、
食べずに寝ようとしたが、空腹でかなり困った

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