no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

sakakkiさん


1977年04月09日生(男性) A型和歌山県

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【記録グラフ】

踏み台昇降 30分	万歩計 4201歩	体脂肪率 22.7%
体重 79.4kg	食事の記録 4377kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ドーナツ（1人前）	194	kcal
ワッフル（1人前）	316	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
12時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
お好み焼き（0.5人前）	304	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
14時
森永乳業エスキモーピノ [箱] 60ml（1人前）	192	kcal
コーラ（1人前）	92	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（4人前）	564	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
焼肉焼肉ホルモン（1人前）	179	kcal
やよい軒焼肉（1人前）	755	kcal
とうもろこし（1人前）	115	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
ホタテ（1人前）	77.6	kcal
サザエ缶詰（1人前）	198	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
ハウスウコンの力　カシス＆オレンジ味（1人前）	16	kcal
	4377	kcal
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