9/1 朝食【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

9/1 朝食
< no title 　｜　9/2（水）　晴れ >
【朝ごはん】
食パン、バター、ツナ、キャベツ、牛乳、野菜ジュース

【昼ごはん】250円弁当＋コロッケ1ヶ
ごはん、ハンバーグ、イタリアンスパゲティ、金平ごぼう、たくあん、コロッケ1ヶ

【間食】
スニッカーズ×1本

【晩ごはん】 大東家でおよばれ。
万願寺唐辛子のアンチョビ・にんにく焼き、茄子とベーコンのトマトスパゲティ、サラダ、タコのマリネ。
缶ビール×1、ワイン×ハーフボトル、芋焼酎ロック×3杯、ポテトチップス

【記録グラフ】
自転車通勤
60分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
3回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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