料理会♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

料理会♪
< さてと。 　｜　不届者！！！ >
料理会♪ 画像1

読み聞かせグループの定例会を兼ねた料理会。

朝から準備等々、行ってきます(^o^)



本日の料理会。
読み聞かせのOBの方で、食進会（食育を進める会？）で活動している方がいらっしゃって、
その方々の指導のもと、秋野菜を使った料理（生活習慣病予防メニュー）をしてきました。

　　　　　（わしちゃん、勝負じゃないですから！！！
　　　　　　きのっちゃんの言うように、穏やか～に和やか～に料理してきましたから～！）


☆メニュー☆

　さつまいもご飯　（306kcal）
　秋鯖の唐揚げ七味添え　（220kcal）
　小松菜のかぼす和え　（18kcal）
　里芋のユズ味噌和え　（63kcal）
　むら雲汁　（48kcal）



どれも美味しかった\(^o^)/
でも、子どもはちょっと苦手なものが多かったかも。
【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
わし　 2009/09/03 09:05 
えーなになに？？　どんな内容なのか気になる・・・。　勝負ごとなら参加したい！
 kyo-ka 2009/09/04 00:57 
ははは(^o^)
料理対決！！！かと思ったの？
単なる調理実習みたいなもんですよん♪
PONPY 2009/09/03 21:16 
なんだか秋らしいメニューですねー
 kyo-ka 2009/09/04 01:18 
秋は、いろんなものが美味しくなる季節ですからね～。
食べ過ぎ注意、ですわ。
シトロン 2009/09/03 21:23 
シトロン
あたしも食べたいな~~・・・笑
 kyo-ka 2009/09/04 01:20 
ふふふ、美味しかったですよ♪
きちんとカロリー計算された献立。
日頃から気をつけておかないといけないなぁと思うものの。。。
現実はなかなか難しいです^^;
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