9/3（木）　晴れ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>セイスケさんのトップページ>記録ノートを見る>9/3（木）　晴れ
09年09月03日（木）

9/3（木）　晴れ
< 9/2（水）　晴れ 　｜　9/4（金）　今日... >
【朝ごはん】
食パン、バター、わかめ、キャベツ、ウインナー、ヨーグルト、牛乳×1、コーヒー×1/2

【昼ごはん】 マエダ（イギリスパンセット＋アイスコーヒー）
食パン、バター、キャベツ、コーン、ポテトサラダ、トマト、アイスコーヒー、ガムシロ、フレッシュ

【間食】
なし

【晩ごはん】「印」にて。
生ビール×3、リンゴ酢チューハイ、棒餃子×4本、豚キムチ、カレーラーメン×1、焼き鳥1本（砂肝）、串揚げ×3本、とん平焼き×1/4、枝豆
【記録グラフ】
自転車通勤
45分
自転車通勤（分） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
2回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
20.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE