旅行の準備【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

旅行の準備
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この一週間はうちに帰って御飯食べて寝るのが精一杯だったから準備できず。

今日はまとめてするから大忙し。
【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
高橋牧場 飲むヨーグルト（1人前） 143 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
オクラ（1人前） 7.7 kcal
冬瓜の豚バラ蜂蜜煮込み（1人前） 185 kcal
22時
冬瓜とツナのサラダ（1人前） 133 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
オクラの柚子胡椒マヨ（1人前） 111 kcal
  921 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/09/05 16:01 
気をつけていってらっしゃい～
らりくまげんちょん 2009/09/05 22:37 
はああぁ～い。
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