ダイエット167日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

ダイエット167日目
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【朝ごはん】
ヘルシアSP，ミニジャーマンポテトパン，カフェオレ
【昼ごはん】
ほっともっと（のり弁当）
【間食】

【晩ごはん】
一風堂（アカ，餃子，チャーシューごはん）
【夜食】
マクド（チキンフィレ，ポテト，ジンジャーエール）
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
13232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
ミニフランスパン（1人前） 191 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ほっともっと のり弁当（1.4人前） 1008 kcal
14時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（0.5人前） 265 kcal
マクドナルド カナダドライ ジンジャーエール M（1人前） 120 kcal
16時
日清 赤丸かさね風 博多とんこつ 一風堂（1人前） 481 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
チャーシューごはん（0.5人前） 143 kcal
  2959 kcal
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