no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
第一パン トーストするだけメープル風味 [袋] 5本（1人前） 170 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
生協 ミックスキャロット（1人前） 49 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（0.4人前） 115 kcal
19時
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2646 kcal
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